Creatina Monohidratada
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- Calcular freteCreatina Monohidratada
ACELERA A RECUPERAÇÃO MUSCULAR
AUMENTO DE FORÇA E VOLUME MUSCULAR
POTENCIALIZA O PROCESSO DE RESSÍNTESE DE ENERGIA
Ela é usada por atletas de diversas modalidades, incluindo fisiculturistas profissionais. O foco da sua aplicação na dieta é o ganho de massa muscular, garantindo a energia que seu músculo precisa para crescer cada vez mais. Entre os seus benefícios, a creatina aumenta a capacidade do músculo de gerar força. Ajuda diretamente na hipertrofia muscular, aumenta sua capacidade de treino, previne o catabolismo e influencia a transcrição gênica.![\"\"](\"https://images.tcdn.com.br/img/editor/up/1063102/Farmacam_musculacao_farmagym_desempenho_fisico_2.png\")
Suplementação de monohidrato de creatina proporciona aumento da relação fosfocreatina/creatina no tecido muscular esquelético aumentando, assim, a capacidade da ressíntese rápida da adenosina trifosfato (ATP) durante exercícios físicos de curta duração e de alta intensidade.
Esse suplemento nada mais é do que um composto de aminoácidos. A mistura inclui a Arginina, a Glicina e a Metionina. Os nomes parecem difíceis, mas o impacto no seu corpo é bem simples: esses aminoácidos são importantes no ganho de massa muscular por ajudarem no fornecimento de energia nos treinos mais intensos. Na academia, você garante a evolução e o ganho de energia, aumentando a carga e garantindo melhores resultados.
A creatina é um dos suplementos alimentares mais conhecidos no mundo da atividade física. É ela que contribui diretamente com a melhora do seu desempenho durante os exercícios e, consequentemente, dos seus resultados. A creatina é um dos suplementos mais utilizados por aqueles que buscam o melhor desempenho em treinos intensos. Ela é sintetizada no fígado e no pâncreas, e o nosso corpo produz 1 g por dia.
Dessa maneira, já que a produção natural da creatina é limitada, a suplementação garante uma quantidade melhor para que ela possa gerar ainda mais energia para os treinos diários.
Esse suplemento é ideal para os treinos de alta intensidade e de curta duração.
A creatina é um nutriente responsável pela produção de energia que serve as células musculares. Esse tipo de suplementação tem como finalidade ajudar a célula muscular a desempenhar, da melhor maneira, as suas funções durante o treinamento. Além disso, a creatina auxilia o aumento da eficiência da síntese proteica. A combinação desse suplemento com a musculação é perfeita para quem visa aumentar a massa muscular.
Grande parte dessa substância está na musculatura do nosso corpo, ou seja, ela se concentra estrategicamente nos músculos que foram exercitados. É importante fazer a ingestão da creatina junto com alimentos isolados, os quais estimulam a liberação de insulina pelo pâncreas. Alimentos fontes de carboidratos e proteínas são ótimos para acompanhar esse suplemento.
Como Usar
O suplemento creatina pode ser ingerido em qualquer momento do dia, dependendo da estratégia adotada. Por isso, não há uma só maneira de saber como tomar creatina. Ela pode ser consumida tanto com água quanto na mistura em shakes do pós ou pré-treino.
Um detalhe importante é que ela deve ser consumida todos os dias, mesmo nos dias em que você não treina. Dessa forma, é possível evidenciar todos os seus benefícios na rotina. Ela também é insulinodependente, por isso, é preciso consumir junto com alimentos ou suplementos que influenciam a produção de insulina - entre eles, dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão e proteínas, como whey protein.
A quantidade de creatina por dia, recomendada pela Anvisa, é de 3 g, porém, muitas pesquisas recentes usam 5 g de creatina como medida para o dia.
O consumo de creatina com whey é muito comum e pode ser feito sem problema algum. Inclusive, você pode incluir esse suplemento em um shake com água de coco, frutas, gelo e o whey protein com seu sabor favorito. É uma excelente proposta para pós-treino, refrescante e cheia de sabor.
Composição / Embalagem / Dose
Creatina 100% QS
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3. Pessoas com hipersensibilidade à(às) substância(s) não devem ingerir o produto.
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5. Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.
6. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nestas condições, o medicamento se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem. Caso esteja indicado no rótulo, mantenha em geladeira.
7. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
8. Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica.
9. Este medicamento não deve ser utilizado durante o período de amamentação sem orientação médica.
10. Medicamentos em cápsulas não podem ser partidos ou mastigados.
11. Este medicamento não pode ser utilizado por indivíduos hipoglicêmicos sem orientação médica.
12. Este medicamento não pode ser utilizado por indivíduos hipertensos sem orientação médica.
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Venda mediante prescrição do profissional habilitado.
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