Espirulina
A spirulina ou espirulina é uma microalga que pode ser usada como suplemento alimentar.
# É rica em antioxidantes como a clorofila, pigmento verde, o betacaroteno pigmento precursor da vitamina, ficocianina, o pigmento azul presente nas cianobactérias, estes componentes favorecem a proteção para as células contra agentes oxidantes que as prejudicam e provocam o envelhecimento precoce e doenças.
# É abundante em vitaminas do complexo B que são importantes para o metabolismo da glicose, ácidos graxos e proteínas, além de protegerem o sistema nervoso e a imunidade.
# É rica nas vitaminas C, D, E. A vitamina C protege o sistema imunológico, participa da absorção do ferro, dentre outras funções, a vitamina D é fundamental para o metabolismo do cálcio e tem função em mais de 200 genes, a vitamina E é também antioxidante, age como anti-inflamatório, participa da produção de hormônios sexuais.
#Tem ainda os minerais, fósforo, auxilia a absorção do cálcio, ferro transporta oxigênio para as células vermelhas, selênio, protege a imunidade, magnésio, protege o sistema nervoso, articulações e atua no controle da glicose, cobre, importante para produção da melanina, e para a produção de enzimas essenciais ao cérebro, cálcio, importante para a saúde dos ossos e contração dos músculos.
#Além destes nutrientes, 7% da sua composição é dos ácidos graxos essenciais como ômega 3 e ômega 6, importantes para a saúde cardiovascular.
A spirulina serve para melhorar o perfil lipídico, reduzir a pressão arterial, tratar a anemia, diabetes e rinite alérgica, além de possuir propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e anticâncer, contribuir para a resistência muscular e para a perda de peso.
Por conter alto teor de nutrientes, a spirulina pode ser uma ótima alternativa para veganos, vegetarianos e pessoas com restrições alimentares
Cuidados para a pele
A spirulina é rica em betacaroteno — carotenoide responsável pelo pigmento laranja encontrado em plantas, frutas e legumes, como a cenoura.
Quando é consumido, o betacaroteno pode ser transformado em vitamina A ou agir como antioxidante, combatendo os radicais livres. Desta forma, colabora para manter a pele saudável.
Ainda, o carotenoide ajuda na preservação do colágeno (proteína que proporciona elasticidade para a pele) e auxilia na produção de melanina, o que ajuda a manter a pele bronzeada.
Como Usar
Em geral, recomenda-se o uso de 1 a 10 g por dia, variando de acordo com o objetivo do tratamento. A spirulina deve ser ingerida seguindo a orientação de um médico ou nutricionista, podendo ser consumida em uma dose única ou fracionada ao longo do dia.
Se pretender utilizar Spirulina como suplemento nutricional natural em forma de cápsulas, a dose diária recomendada é 800 a 1200 mg. Deve tomá-los sempre com as refeições, durante ou depois.
Caso prefira a apresentação em forma de pó, este pode ser adicionado a sucos de fruta ou a outras preparações para ficarem mais gostosas.
Se pretender utilizar Spirulina para emagrecer, a dose recomendada é de 2,8 g por dia, para obter uma redução significativa de peso corporal. Deve dividir esta dose por 3 vezes, tomando sempre 30 minutos antes das principais refeições, café da manhã, almoço e jantar.
Composição/ Embalagem/ Dose
Espirulina QS
1. Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.
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3. Pessoas com hipersensibilidade à(às) substância(s) não devem ingerir o produto.
4. Em caso de hipersensibilidade ao produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o médico.
5. Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.
6. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nestas condições, o medicamento se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem. Caso esteja indicado no rótulo, mantenha em geladeira.
7. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
8. Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação médica.
9. Este medicamento não deve ser utilizado durante o período de amamentação sem orientação médica.
10. Medicamentos em cápsulas não podem ser partidos ou mastigados.
11. Este medicamento não pode ser utilizado por indivíduos hipoglicêmicos sem orientação médica.
12. Este medicamento não pode ser utilizado por indivíduos hipertensos sem orientação médica.
13. "SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, UM MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO".
Venda mediante prescrição do profissional habilitado.
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