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L-Triptofano 250Mg 120 doses + Melatonina 5Mg 100 doses
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L-Triptofano 250Mg 120 doses + Melatonina 5Mg 100 doses
Ação combinada para sono, humor e bem-estar.
O que são o L-Triptofano e a Melatonina?
L-Triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, não pode ser produzido pelo corpo e precisa ser obtido por meio da alimentação ou suplementação. Ele é o precursor natural da serotonina, neurotransmissor ligado ao bem-estar e ao controle do humor, e da melatonina, hormônio regulador do sono.
Melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal, no cérebro, principalmente à noite. Ela é fundamental para regular o ritmo circadiano, também conhecido como o “relógio biológico”, que controla o ciclo sono-vigília.
Como agem juntos no organismo?
O L-Triptofano é transformado em 5-HTP, que por sua vez é convertido em serotonina, neurotransmissor responsável pela regulação do humor, apetite, comportamento e sensação de prazer. Quando a noite chega, parte da serotonina é convertida em melatonina, que induz o sono, relaxa o sistema nervoso e sinaliza que é hora de dormir.
Ou seja, o L-Triptofano atua como matéria-prima para a produção natural de melatonina no corpo. Quando os dois são suplementados juntos, a ação é potencializada: o triptofano aumenta a produção interna de serotonina e melatonina, e a melatonina exógena reforça o sinal de sono para o cérebro, promovendo um efeito sinérgico.
Para que serve a combinação de L-Triptofano com Melatonina?
A combinação é usada principalmente para:
- Melhorar a qualidade do sono (dormir mais rápido e por mais tempo);
- Tratar casos leves de insônia e distúrbios do sono;
- Reduzir o estresse e a ansiedade noturna;
- Restaurar o ciclo circadiano em pessoas com rotina alterada (turno da noite, jet lag);
- Melhorar o humor e auxiliar em quadros leves de depressão e irritabilidade;
- Ajudar em casos de compulsão alimentar noturna (síndrome do comer noturno);
- Aliviar sintomas de TPM e enxaqueca relacionados à serotonina baixa.
Quem pode se beneficiar?
- Pessoas com dificuldade para iniciar o sono ou que acordam durante a noite;
- Indivíduos com ansiedade que afeta o descanso noturno;
- Trabalhadores noturnos ou que trocam frequentemente o horário de dormir;
- Pessoas idosas com produção reduzida de melatonina natural;
- Viajantes com jet lag (descompasso entre o relógio biológico e o fuso horário).
Como Usar
O ideal é consumir a combinação à noite, cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir, em jejum ou após o jantar, dependendo da tolerância. O uso contínuo por algumas semanas tende a oferecer melhores resultados, especialmente em distúrbios do sono crônicos ou quadros ansiosos persistentes.
As doses podem variar conforme o objetivo, idade e sensibilidade da pessoa.
Tomar 01 dose de cada, à noite, 30 a 60 minutos antes de dormir.
Composição/ Embalagem/ Dose
- L-Triptofano (120 doses):
L-Triptofano 250mg
Excipiente QSP
- Melatonina (100 doses):
Melatonina 5mg
Excipiente QSP
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