Piperina
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A piperina é um alcaloide natural encontrado na pimenta-preta (Piper nigrum), responsável por seu sabor picante característico. Além de ser um composto culinário, a piperina tem ganhado atenção na medicina e na nutrição por suas propriedades terapêuticas, especialmente no aumento da biodisponibilidade de outros nutrientes e compostos.
A piperina oferece diversos benefícios à saúde e é usada para várias finalidades:
- Um dos usos mais conhecidos da piperina é sua capacidade de aumentar a biodisponibilidade de outros nutrientes e compostos, como curcumina (da cúrcuma), vitaminas, e minerais. Ela faz isso inibindo certas enzimas que metabolizam esses nutrientes, permitindo que eles permaneçam no corpo por mais tempo e sejam melhor absorvidos.
- Ação Termogênica e Auxílio na Perda de Peso:
A piperina tem propriedades termogênicas, o que significa que pode ajudar a aumentar o metabolismo e a queima de calorias, auxiliando na perda de peso. Ela pode também ajudar a reduzir a formação de novas células de gordura (adipogênese).
- Propriedades Antioxidantes e Anti-inflamatórias:
A piperina possui propriedades antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres no corpo, o que pode reduzir o risco de doenças crônicas. Suas propriedades anti-inflamatórias também podem ajudar a aliviar a inflamação e a dor associada a condições inflamatórias.
- Melhora da Digestão:
A piperina estimula a produção de ácido clorídrico no estômago, o que pode melhorar a digestão e a absorção de nutrientes, além de ajudar a aliviar problemas digestivos como indigestão e gases.
- Estudos sugerem que a piperina pode ter efeitos neuroprotetores, ajudando a melhorar a memória e a função cognitiva, além de potencialmente reduzir o risco de doenças neurodegenerativas.
Como Usar
Dose Média Diária
A dose de piperina pode variar dependendo da finalidade de uso e da forma de administração. No entanto, as doses típicas incluem:
Para Aumento da Biodisponibilidade de Nutrientes: Normalmente, 5 mg a 20 mg de piperina por dia são suficientes para aumentar a absorção de outros nutrientes como curcumina.
Para Perda de Peso e Termogênese: Doses entre 5 mg a 10 mg de piperina por dia são geralmente recomendadas, mas podem ser ajustadas dependendo da combinação com outros ingredientes.
Uso Geral como Antioxidante e Anti-inflamatório: Doses de 5 mg a 15 mg por dia são comuns.
Composição/ Embalagem/ Dose
Piperina QS
Excipiente QSP
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Comentários
CARLA DA SILVA RIBEIRO GONCALVES
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