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Descrição Geral

Vitamina B3

A niacina, também conhecida como vitamina B3, vitamina PP ou ácido nicotínico, é uma vitamina hidrossolúvel cujos derivados desempenham importante papel no metabolismo energético celular e na reparação do DNA. A designação 'vitamina B3' também inclui a amida correspondente, a nicotinamida, ou niacinamida.


Em que favorece o consumo de Vitamina B3?

  • Baixar os níveis de colesterol;
  • Produzir energia para as células;
  • Manter a saúde das células e proteger o DNA;
  • Manter a saúde do sistema nervoso;
  • Manter a saúde da pele, da boca e dos olhos;
  • Prevenir câncer de boca e de garganta;
  • Melhorar o controle da diabetes;
  • Melhorar os sintomas de artrite;
  • Prevenir doenças como Alzheimer, catarata e aterosclerose.

 A grave deficiência resulta em pelagra, que é uma deficiência combinada de niacina e seu precursor, o triptofano. Os sintomas da deficiência são principalmente dermatite, diarreia e demência. 

O consumo de niacina em excesso pode provocar vermelhidão na pele, prurido, sintomas gastrointestinais (náuseas e vómitos) e toxicidade hepática (lesão nas células do fígado)1.

 

Como Usar

A dose diária recomendada é de 15 a 20 mg para homens e de 13 a 15 mg para mulheres, podendo ser um pouco maior para adolescentes, bem como durante a gestação e lactação.


Composição/ Embalagem/ Dose

Vitamina B3  QS

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