Citrato de Magnésio
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- Calcular freteAlém de também atuar na prevenção e tratamento de doenças cardíacas, regulando a pressão arterial, combate à fadiga neuromuscular e o estresse e ainda quando associado a vitamina b6 auxilia no tratamento da TPM.![]()
O citrato de magnésio é conhecido por ter uma boa absorção no trato gastrointestinal, o que significa que o corpo pode absorver eficientemente o magnésio contido nessa forma.
O Citrato de Magnésio é formado de um sal de magnésio de alta absorção (cerca de 90%). Por isso, ele aumenta os líquidos na porção intestinal, resultando na motilidade intestinal, que é a capacidade dos intestinos de realizarem movimentos peristálticos para expelir do organismo o bolo fecal. Resultado: um trânsito intestinal muito mais saudável
Quais são os sintomas da falta de magnésio no corpo?
A hipomagnesemia pode provocar náusea, vômitos, sonolência, fraqueza, alterações na personalidade, espasmos musculares, tremores e perda de apetite. Caso seja grave, a hipomagnesemia pode causar convulsões.
Em geral, a quantidade oficial recomendada (RDA) para o magnésio é a de 400 miligramas de magnésio por dia. No entanto, existem pessoas que precisam de uma contribuição muito maior, já que podem sofrer palpitações, cãimbras e tensão muscular, se não tomam suficiente magnésio.
Não te surpreendas se precisas de uma certa quantidade de magnésio e o teu amigo precisam do dobro ou da metade.
Por exemplo, com o stress, a prática de exercício físico, ou um trabalho intenso, aumentam a necessidade que o organismo tem de magnésio.
Os desportistas necessitam de quantidades mais elevadas de magnésio. Dependendo da intensidade da atividade, a dose diária de magnésio encontra-se entre as 400mg e as 800mg. É uma dose ótima de magnésio para as cãibras pois como sabemos, o magnésio intervém na correta contração muscular.
Composição / Embalagem / Dose
Citrato de magnésio QS
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